Fot. Thinkstock / Getty Images[/caption]Tej wiosny może być inaczej – zamiast obiecywać sobie, że zadbasz o swoją kondycję, zmienisz dietę i schudniesz, po prostu zrób to. Trochę konsekwencji i na efekty nie trzeba będzie długo czekać. Zadbaj o zdrowe, wysportowane ciało, które potem z przyjemnością ubierzesz w nowości z wiosennych kolekcji. Nic nie sprawia większej przyjemności niż wymiana garderoby na nową, bo ubyło nam parę niepotrzebnych kilogramów.
„Redukcja masy ciała musi odbywać w sposób stopniowy, aby nasz organizm nie odebrał zmian jako zmierzających do jego zagłodzenia, oraz zdrowy, aby nowa dieta dostarczała mniej kalorii, ale z uwzględnieniem wszystkich potrzebnych składników odżywczych w odpowiednich dla zdrowia proporcjach” – radzi dietetyk Emilia Szpanka.
Jeśli chcemy schudnąć 3-4 kilogramy, możemy to zrobić samodzielnie, rezygnując z potraw najbardziej kalorycznych, zmniejszając porcje posiłków i regulując ich porę. Gdy jednak nasze plany zakładają większy ubytek wagi, w doborze odpowiedniej diety najlepiej, by pomógł nam specjalista.
Jedz zielone
„Nowoczesne zasady odżywiania w praktyce” to książka autorstwa doktor Leanne Campbell, która właśnie wchodzi do naszych księgarń. Autorka proponuje w niej wspaniałe przepisy na bazie roślin. Odkrywa niezwykłą moc diety roślinnej, dzięki której kondycja organizmu poprawi się, a wymarzone obcisłe jeansy na stałe zagoszczą w twojej szafie.
Włoska robota
Jesteś na diecie? Nie bój się makaronów. To nie włoskie kluski, ale tłuste sosy najbardziej szkodzą figurze. Pudliszki właśnie wprowadziły do swojej oferty makaron o wszystko mówiącej nazwie Bogactwo Błonnika. Nowość od Pudliszek zawiera go aż 4-krotnie więcej od zwykłego makaronu. Według badań Światowej Organizacji Zdrowia dzienne zapotrzebowanie człowieka na tę substancję wynosi ok. 20-40 gramów na dobę. Jednocześnie wiadomo, że przeciętny Polak spożywa go ok. 15 g, co oznacza niedobór na poziomie od 25 do 62,5%. Duży wybór znajdziesz też w sklepach Leclerc.
W zdrowym ciele
Odchudzanie warto wspomóc zastosowaniem kosmetyków do pielęgnacji wyszczuplającej i antycellulitowej, które dzięki zawartym składnikom aktywnym, pobudzają krążenie krwi i limfy, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. Marka Lirene oferuje dwie linie produktów do walki z cellulitem i nadmiarem tkanki tłuszczowej – MaxSlim i STOP Cellulit.
Wiosenne aromaty
Jak pachnie wiosna? W tym roku hiszpańskimi perfumami marki Roberto Verino. Trzy zapachy, w których odnajdziesz nuty kwiatowe, egzotycznych owoców czy wanilii są dostępne wyłącznie w perfumeriach Hebe. Tam również najnowsza wersja słynnych już perfum Halloween marki Jesus del Pozo.
Daj włosom odpocząć
Czujesz się zmęczona zimą? Twoje włosy też. Pomóż im zregenerować się. W warszawskim salonie Haircology (Haircology.pl, ul. Rozbrat 44a) czeka zabieg Eko Regeneracja – naturalne maseczki są robione na oczach klientów. Jeśli nie chcesz już dłużej traktować swoich włosów szkodliwą chemią to Haircology jest właśnie dla ciebie. Doskonali styliści nie tylko znakomicie strzygą i czeszą, ale też stosują organiczne kosmetyki do pielęgnacji i stylizacji marki John Masters Organics. Do koloryzacji używają profesjonalnych farb Simply Organic. Nie tylko idealnie farbują włosy, ale też o nie dbają.
Po czubek głowy
Zmęczone przez zimę włosy potrzebują pilnie regeneracji. Marka Cece of proponuje nawilżające i regenerujące kosmetyki z serii profesjonalnej pielęgnacji włosów Essential Oils Salon Macadamia. Duże, wiecznie zielone drzewa makadamia rosną w ciepłym i wilgotnym klimacie Nowej Zelandii, Australii, Hawajów i Ameryki Południowej. Ich orzechy należą do jednych z najsmaczniejszych a na dodatek sprzyjają obniżaniu cholesterolu. Olej z orzechów wykorzystywany jest do pielęgnacji włosów i ciała.
Dzień Szczęścia
Czy wiesz, że 20 marca jest obchodzony Międzynarodowy Dzień Szczęścia? Przeoczyliście tę radosną datę. Nic nie szkodzi. Można świętować cały rok. Według brytyjskich naukowców jeden uśmiech pobudza mózg w takim samym stopniu, co 2000 tabliczek czekolady. Bądź uśmiechnięty i pozytywnie nastawiony do świata 365 dni w roku. A o swoją skórę zadbaj stosując sprawdzony od dziesiątek lat krem Nivea. Możesz też podarować go komuś wyjątkowemu. Trzy nowe opakowania kremu NIVEA z motywem serca odpowiadają temu, co najważniejsze w życiu: miłości, przyjaźni i rodzinie.
Przejdź na czas letni
30 marca zmieniliśmy czas na letni. Teraz pora jeszcze pomyśleć o nowym zegarku. Adidas Originals – logo z trzema paskami podbija świat już od 1972 roku, ale zamiast się starzeć marka z roku na rok młodnieje. Sportowe zegarki noszą chętnie studenci i dynamiczni biznesmeni.
Na żółto i na niebiesko
A także na czerwono, zielono i w tradycyjnych beżach czy brązach. Torebki i akcesoria Wittchen zaprojektowano z myślą o szalonych nastolatkach i ich eleganckich mamach.
Zamiast słońca
Zanim twoja twarz złapie pierwsze promienie słońca korzystaj z fluidów wyrównujących koloryt cery .
Fluid matujący Pharmaceris F nadaje się do skóry normalnej, tłustej i mieszanej, skłonnej do nadmiernego błyszczenia. Również dla osób zmagających się z problemem trądziku, w celu ukrycia i niwelowania niedoskonałości typowych dla skóry trądzikowej.
Opalenizna już teraz – to możliwe, jeśli spędziłaś tydzień na nartach w Alpach, albo – co dużo prostsze – kupisz balsam do ciała Lirene BodyBB. Fluid – balsam do ciała do jasnej karnacji natychmiast nadaje piękny i zmysłowy kolor pełen blasku, dodatkowo nawilżając, regenerując, ujędrniając i wygładzając skórę. Fluid – balsam do ciała do ciemnej karnacji – pozwoli uzyskać natychmiastowy efekt opalenizny, przy jednoczesnym odpowiednim odżywieniu skóry ciała. Kosmetyk zawiera zamknięte w otoczkach pigmenty, które podczas aplikacji uwalniają się. Działa jak fluid, który można wieczorem zmyć pod prysznicem. Dla pań, które lubią bardziej trwały efekt opalenizny, przeznaczona jest linia samoopalaczy Lirene oraz balsamów brązujących Body Arabica, które stopniowo tworzą naturalnie wyglądającą opaleniznę.
