Niektórzy ludzie, pomimo regularnych ćwiczeń, zmagają się z problemami zdrowotnymi, takimi jak otyłość, insulinooporność, czy nawet choroby autoimmunologiczne. Dlaczego tak się dzieje? Dlaczego ruch, który powinien być uniwersalnym „lekiem”, w niektórych przypadkach wydaje się działać w ograniczonym zakresie? Aby odpowiedzieć na to pytanie, musimy zgłębić kilka kluczowych aspektów funkcjonowania ludzkiego organizmu.
Genetyka: Gra, w której nie zawsze mamy wpływ na jej reguły.
Geny odgrywają kluczową rolę w determinowaniu naszej reakcji na aktywność fizyczną. Badania nad genetyką ćwiczeń wykazały, że istnieją osoby, które reagują na ruch w sposób spektakularny, zyskując lepszą wydolność, szybszą utratę tkanki tłuszczowej czy poprawę wrażliwości na insulinę. Z drugiej strony, są osoby, które mimo regularnych treningów nie osiągają takich rezultatów.
Przykładem mogą być mutacje w genach odpowiedzialnych za metabolizm lipidów lub glukozy, które mogą sprawić, że organizm nie reaguje na wysiłek fizyczny tak efektywnie, jak byśmy tego oczekiwali. Czy oznacza to, że dla tych osób ruch nie ma znaczenia? Absolutnie nie! Nawet przy ograniczonych korzyściach metabolicznych, aktywność fizyczna na...
Content locked
To gain access to the complete English section of the Medexpress.pl, kindly reach out to us at [email protected].