Jak rzucać, to gwałtownie

Tomasz Kobosz

Opublikowano 17 marca 2016, 12:34

Fot. Thinkstock / Getty Images
Tomasz Kobosz

Opublikowano 17 marca 2016, 12:34

W badaniu finansowanym przez British Heart Foundation wzięło udział 700 palaczy. Przydzielono ich losowo do dwóch grup. Osoby z grupy pierwszej miały rozstawać się z nałogiem stopniowo, zaś w grupie drugiej należało całkowicie rzucić palenie z dnia na dzień.

Wszyscy uczestnicy badania (obie grupy) mieli dostęp do plastrów, gum do żucia oraz sprayu do ust z nikotyną (te, ułatwiające odstawienie papierosów środki są w Wielkiej Brytanii refundowane przez NHS).

Po sześciu miesiącach okazało się, że w postanowieniu o niepaleniu wytrwało 15,5 proc. osób z grupy rzucającej palenie stopniowo oraz 22 proc. tych, którzy zrobili to z dnia na dzień. Co ciekawe, były wśród nich osoby, które wcześniej twierdziły, że mają większe szanse na odstawienie papierosów stopniowo i nie były przekonane co do skuteczności zrobienia tego nagle.

Na pocieszenie dla tych, którym nie udało się rozstać z nałogiem, autorzy badania przypominają, że zawsze warto spróbować ponownie, bo nawet czasowe ograniczenie liczby wypalanych papierosów wiąże się z korzyściami dla zdrowia.

Źródło: BBC News

Pobierz ten artykuł w formacie .pdf

Tematy

rzucanie palenia
PN WT ŚR CZ PT SO ND
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31