Data wydarzenia: 21 maja 2020 (16:00) - 21 maja 2020 (16:00)
Adres: szkolenie online
Strona wydarzenia: kliknij tutaj
Organizator: Ośrodek Doskonalenia Zawodowego Naczelnej Izby Lekarskiej
Kontakt do organizatora: [email protected]
W efekcie udziału w szkoleniu uczestnicy będą potrafili świadomie wybierać reakcje stresowe, w zależności od sytuacji, kontekstu, możliwości, współuczestniczących osób i występujących emocji. Będą mogli wdrożyć do swojego codziennego życia poznane sposoby i techniki pracy z ciałem i oddechem, budujące zdrowie fizyczne i psychiczne. Ponadto uświadomią sobie korzyści i nauczą się wykorzystywać w praktyce narzędzia i metody zarządzania stresem i stabilizowania emocji w sytuacjach trudnych dla siebie i swojego zespołu.
● Działanie podstawowych mechanizmów w stresie.
● Reakcje na stres - macierz reakcji stresowych: walki lub ucieczki, reakcja na wyzwanie, reakcja opieki i przyjaźni, reakcja pobudzenia i przyjemności oraz reakcja nauki i rozwoju).
● Schemat dojrzałości emocjonalnej wg P. Ekman’a.
● Jak rozpoznawać i pracować z emocjami u członków zespołu, by dawać innym wsparcie w sytuacjach potencjalnie trudnych.
● Skuteczne techniki i strategie pracy z ciałem i oddechem ,wzmacniające zdrowie psychiczne i fizyczne (trening autogenny, zakotwiczenie, oddech przeponowy itp.)
Prowadzący: Anna Jędrusik - Gorzołka, Berndson sp. z.o.o.
Live Training
Czas trwania 4 h, 16.00-20.00
