Obecnie 43,9% Polaków jest zadowolonych z jakości swojego snu, czyli o 12 p.p. mniej niż dwa lata temu, podczas pandemii. Natomiast 49,9% wyraża niezadowolenie, tj. o 10 p.p. więcej niż poprzednio. Z kolei 6,2% badanych nie potrafi tego ocenić. To lekki wzrost – o 1,3 p.p.
Niemal wszyscy mamy dziś kłopoty ze snem. Zbyt szybkie tempo życia, przepracowanie, wszechobecny stres wracają do nas w postaci trudności z zasypaniem, a nawet bezsenności. Często jednak sami przyczyniamy się do rozwoju problemu. Jakich błędów unikać i jak sobie pomóc?
© 2023 Medexpress. Wszystkie prawa zastrzeżone
