Publikujemy głos Polskiej Federacji Fitness.
W 2025 r. aż 2,7 mld ludzi, czyli co czwarta osoba na świecie, może cierpieć z powodu nadwagi lub otyłości. W Polsce z problemem nadmiernej masy ciała zmaga się już 62 proc. mężczyzn i 46 proc. kobiet (GUS), a co o piąty Polak jest otyły. Głównymi przyczynami otyłości są brak aktywności fizycznej...
Siedzący tryb życia jest istotniejszym czynnikiem ryzyka przedwczesnego zgonu niż palenie tytoniu, cukrzyca i nadciśnienie – alarmują naukowcy z Cleveland Clinic na łamach JAMA Network Open.
Co dwunastemu przedwczesnemu zgonowi można by zapobiec, gdyby powszechnym zwyczajem stało się zażywanie ruchu przez 30 minut 5 dni w tygodniu – wynika z największego jak dotąd badania nad wpływem aktywności fizycznej na zdrowie.
Zbyt intensywne i trwające ponad dwie godziny dziennie ćwiczenia fizyczne mogą niekorzystnie wpływać na przewód pokarmowy i powodować dolegliwości z jego strony. Efekt ten nasila się, jeśli wysiłek wykonywany jest przy upalnej pogodzie – ostrzegają australijscy naukowcy.
Kawa jest jednym z bardziej cenionych i łatwo dostępnych sposobów na podniesienie zdolności wysiłkowych czy intelektualnych. Jak rozsądnie łączyć zamiłowanie do tego napoju z treningiem fizycznym, np. na rowerze?
© 2023 Medexpress. Wszystkie prawa zastrzeżone
