Radzenie sobie ze stresem i wypalenie

Korzyści z udziału:

Większa umiejętność zarządzania poziomem stresu

Przeciwdziałanie wypaleniu i zaburzeniom natury psychicznej

Wykładowca:

Małgorzata Małas-Psychoterapeutka, trenerka i coach z wieloletnim doświadczeniem w pracy indywidualnej i grupowej. Absolwentka Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie, fizjoterapeutka, certyfikowana psychoterapeutka Gestalt (EAGT) i trenerka Szkoły Trenerów OPTA.  Współpracuje z Okręgową Izbą Lekarską w Warszawie, prowadząc interwencje psychoterapeutyczne i warsztaty psychoedukacyjne dla lekarzy. Posiada doświadczenie dydaktyczne w Warszawskiej Szkole Psychoterapii Gestalt, a także w instytucjach edukacyjnych i organizacjach pozarządowych. Uczestniczyła w stażu klinicznym w Instytucie Psychiatrii i Neurologii oraz w Szpitalu Psychiatrycznym Drewnica. Łączy wiedzę psychoterapeutyczną z doświadczeniem trenerskim i coachingowym (NVCP), specjalizując się w pracy z somatyką, relacjami oraz rozwojem osobistym i zawodowym.

Program szkolenia:

Wprowadzenie do tematu: eustres- kiedy stres wspiera, dystres- kiedy szkodzi, stres w ciele, myślach i przeżywaniu, przejawy wypalenia

Wprowadzenie narzędzi radzenia sobie ze stresem: kiedy myślenie służy rozwiązaniu sprawy, a kiedy nie służy i trzeba świadomie przekierować uwagę

Techniki antystresowe; przekierowywanie uwagi, ćwiczenia somatyczne uwalniającestres (oddech, rozluźnienie, ruch), nazywanie problemu, sięganie po wsparcie (czyli to, czego nie uczą w całym kształceniu medycznym )

Wykładowca: Małgorzata Małas

Szkolenie on-line

26.09.2025

godz. 16:00 - 18:00

Kontakt do organizatora: [email protected]