Czy wdzięczność leczy depresję?

Badania, przeprowadzone m. in . przez polskich naukowców z SWPS, pokazały, że osoby, które potrafią być bardziej wdzięczne, mają znacznie mniejsze ryzyko zapadnięcia na depresję. Zaś u tych, które już chorują na depresję, objawy są znacznie łagodniejsze, gdyż uczucie wdzięczności potrafi je łagodzić. Szczególnie dotyczy to kobiet.

Naukowcy twierdzą, że skłonność do odczuwania wdzięczności może być rozumiana jako przeciwieństwo do skłonności do ruminacji, czyli do nawracających negatywnych myśli, gdyż zachęca do przypominania sobie o pozytywnych aspektach swego życia. Ponadto, odczuwanie wdzięczności zwiększa dobrostan, subiektywne poczucie szczęścia, pozytywne emocje. A co, jeśli ktoś nie potrafi być wdzięczny? Można się tego nauczyć, i wcale nie jest to trudne, przekonuje psycholog, psychoterapetka, dr Marta Noryśkiewicz.