Menopauza uderza w serce, mózg i kości. Jak dieta może to zamortyzować?

– Menopauza zdrowotnie jest dużym przełomem w życiu kobiety i nie ma się co czarować – nie jest to przełom korzystny – mówi Anna Kopańczyk, dietetyczka i autorka książki „Menopauza. Instrukcja obsługi”. Choć to naturalny etap życia, menopauza niesie za sobą realne ryzyko pogorszenia pracy serca, osłabienia kości i spadku funkcji poznawczych. Jak można złagodzić te zmiany? W rozmowie z red. Bożeną Stasiak ekspertka tłumaczy, dlaczego dieta – zwłaszcza śródziemnomorska i bogata w kwasy omega-3 – może działać jak naturalna tarcza ochronna.