Telefony, tablety i media społecznościowe towarzyszą nam na każdym kroku – ale czy zdajemy sobie sprawę, jak bardzo szkodzą zdrowiu dzieci i dorosłych? Dr hab. n. med. Wojciech Feleszko z Kliniki Pneumonologii i Alergologii Wieku Dziecięcego WUM w rozmowie z nami ostrzega: kontakt z elektroniką może prowadzić do depresji, izolacji, problemów fizycznych, a nawet zagrożeń dla życia.
Higiena cyfrowa to kwestia życia i zdrowia. Dr Feleszko bije na alarm
Opublikowano 16 grudnia 2025 11:24
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak nadmierne korzystanie z technologii wpływa na zdrowie dzieci i dorosłych? Dr hab. n. med. Wojciech Feleszko ostrzega, że kontakt z elektroniką prowadzi do depresji, izolacji oraz problemów fizycznych.
- Dlaczego higiena cyfrowa jest kluczowa? Ekspert podkreśla, że to nowy rodzaj zachowań prozdrowotnych, który wymaga wprowadzenia zasad ograniczających czas spędzany przed ekranem.
- Jakie są niepokojące skutki dla najmłodszych? Dzieci, które nie kontrolują czasu spędzanego na urządzeniach, mają coraz większe problemy z aktywnością fizyczną oraz zdrowiem psychicznym.
- Jakie działania należy podjąć? Feleszko wskazuje na potrzebę promowania aktywności fizycznej i edukacji w zakresie higieny cyfrowej jako kluczowych elementów zdrowego stylu życia.
W erze cyfrowej, gdzie telefony i tablety stały się niemal przedłużeniem naszych rąk, temat higieny cyfrowej zyskuje na znaczeniu. Dr hab. n. med. Wojciech Feleszko stawia sprawę jasno: - Higiena cyfrowa jest nowym rodzajem zachowań prozdrowotnych – podkreśla, wskazując, że skutki nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych obserwujemy w psychice, zachowaniu i zdrowiu fizycznym dzieci i dorosłych.
Ekspert alarmuje, że problem dotyka w szczególności najmłodszych. - Dzieci, które są najbardziej podatne i najmniej potrafią się kontrolować, z uwagi na ich etap rozwoju psychospołecznego, nie kontrolują czasu, który poświęcają urządzeniom elektronicznym - podkreślił w rozmowie z nami.
Brak granic w korzystaniu z technologii prowadzi do coraz bardziej widocznych skutków – dzieci mają problemy z aktywnością fizyczną, rośnie liczba najmłodszych z nadwagą, zgarbionych i pozbawionych jakiejkolwiek koordynacji ruchowej.
Nie sposób pominąć również niepokojących skutków psychologicznych, jakie mają media społecznościowe. A te, zdaniem dr Feleszko „serwują treści antyzdrowotne, podpowiadają działania, które mogą prowadzić do działań uszkadzających ciało czy wręcz prób samobójczych.” Dr Feleszko zwraca uwagę, że problem jest tak poważny, że już obserwujemy dzieci w szpitalach z objawami wywołanymi przez Internet.
Jedynym skutecznym antidotum, jego zdaniem, jest zdrowy rozsądek i konsekwentne wprowadzanie zasad: ograniczanie czasu ekranowego, promowanie aktywności fizycznej i kontrola rodzicielska. - Powinniśmy wymagać od dzieci aktywności fizycznej i pewnych działań z zakresu higieny cyfrowej, żeby były elementem takim jak higiena zębów czy zdrowe jedzenie - powiedział nam ekspert.
Pediatra podkreślił również rolę edukacji i regulacji: - Jestem przekonany, że TikTok jest wyjątkowo szkodliwy. Powinniśmy iść śladem innych krajów i zakazać do 15 roku życia korzystania z tego typu mediów społecznościowych - przyznał stanowczo w rozmowie z nami dr Feleszko.
Wnioski są jednoznaczne – nadmiar ekranów nie jest tylko problemem technologicznym, ale realnym zagrożeniem zdrowotnym. Edukacja, świadome korzystanie z mediów i wprowadzenie higieny cyfrowej w życie codzienne może być naszą szansą na odzyskanie kontroli nad czasem, zdrowiem i relacjami.
