Zdrowie zaczyna się od prostych codziennych nawyków – mówi czterokrotny medalista olimpijski Mateusz Kusznierewicz. Sportowiec, który od lat inspiruje Polaków do dbania o ciało i umysł, podkreśla znaczenie profilaktyki, regeneracji i świadomego stylu życia. Jego przesłanie jest jednoznaczne: odwaga wchodzenia do gabinetu lekarskiego może uratować życie.
RZECZPOSPOLITA BABSKA
Słuchaj swojego ciała – Mateusz Kusznierewicz o zdrowiu, regeneracji i profilaktyce męskich chorób
Opublikowano 19 lutego 2026 13:21
Z tego artykułu dowiesz się:
- Mateusz Kusznierewicz, czterokrotny medalista olimpijski, promuje znaczenie profilaktyki zdrowotnej, twierdząc, że odwaga w wizytach u lekarza może uratować życie.
- Sportowiec podkreśla, że słuchanie swojego ciała jest kluczowe nie tylko w sporcie, ale także w codziennym życiu, co może pomóc w lepszym zarządzaniu własnym zdrowiem.
- Kusznierewicz regularnie wykonuje pełne badania oraz monitoruje swoje nawyki żywieniowe, sen i aktywność fizyczną, co pozwala mu lepiej dbać o swoje zdrowie.
- Szczególnie ważna dla niego jest profilaktyka zdrowia układu moczowego mężczyzn po 50. roku życia, co powinno być priorytetem dla wielu panów.
- Proste codzienne nawyki, takie jak zdrowe odżywianie i regularne badania, mogą znacznie wpłynąć na poprawę zdrowia i jakości życia.
Dla Mateusza Kusznierewicza słuchanie ciała to podstawa nie tylko w sporcie, ale i w codziennym życiu. - My w sporcie musimy bardzo polegać na nie tylko swoim mentalu, sile psychicznej, ale przede wszystkim na naszym ciele, czyli to w jaki sposób kontrolujemy nasze mięśnie, które później przekładamy na przykład na prędkość - wyjaśnia sportowiec w rozmowie z nami.
Kusznierewicz podkreśla, że profilaktyka to siła. Co roku wykonuje pełne badania, monitoruje dietę, sen i aktywność fizyczną. Szczególną uwagę zwraca na układ moczowy mężczyzn po 50. roku życia.
Jego przesłanie jest jasne: proste, codzienne nawyki – zdrowe odżywianie, ruch i regularne badania – mogą znacząco poprawić zdrowie i jakość życia.
Tematy
regeneracja / badania / zdrowie / świadomy styl życia / Mateusz Kusznierewicz / układ moczowy. / profilaktyka
