Mierzysz się z jedną z tych chorób? Zobacz, jak dieta pudełkowa od Wygodnej Diety może Ci pomóc

Dieta low IG, czyli o niskim indeksie glikemicznym: idealna dla insulinoopornych i nie tylko

Coraz więcej osób wraca od lekarza z diagnozą insulinooporności. Choć to zjawisko samo w sobie nie jest jednostką chorobową, to może do choroby prowadzić – i to poważnej, bo może rozwijać cukrzycę typu 2.

Osobom borykającym się z insulinoopornością zaleca się dietę o niskim indeksie glikemicznym, a zatem bogatą w produkty, które nie powodują skoku poziomu cukru we krwi, a co za tym idzie – skoku insuliny. Będą to na przykład produkty z pełnego zboża, ale także wiele owoców i warzyw oraz produktów jak najmniej przetworzonych. Kluczowe będzie też pilnowanie regularności posiłków i niedopuszczanie do napadów głodu, a także trzymanie się określonych „widełek”, jeśli chodzi o tzw. makro posiłków.

Osobie, która dopiero zaczyna życie z insulinoopornością albo nie ma czasu samodzielnie komponować diety, może się wydawać, że nowe zalecenia są niemożliwe do zrealizowania i już nigdy nie zje nic „normalnego”. Nic bardziej mylnego! Prostym, a skutecznym rozwiązaniem będzie dieta pudełkowa o niskim indeksie glikemicznym opracowana przez dietetyka.

Gotowe potrawy na cały dzień dostarczone przez kuriera zdejmą Ci z barków problem odpowiedniego żywienia. Taka dieta pudełkowa to nie tylko dieta wygodna, ale przede wszystkim bezpieczna dla organizmu i poprawiająca stan zdrowia.

Dieta low IG jest polecana również osobom z innymi schorzeniami, m.in. zespołem policystycznych jajników, otyłością albo w przypadkach cukrzycy ciążowej.

Cukrzyca: dieta pudełkowa dla diabetyków

Tym surowsze wytyczne otrzymują od lekarzy diabetycy, czyli osoby chorujące na cukrzycę typu 2, a także chorzy ze stanem przedcukrzycowym. I w tym przypadku klucz to niedopuszczenie do skoku poziomu cukru we krwi, a zatem dbałość o regularność posiłków oraz ich prawidłową kompozycję.

Wiele osób z cukrzycą typu 2 korzysta na co dzień z diety pudełkowej. Wygodna Dieta ma w swojej ofercie opcję specjalnie dla nich, opracowaną przez dietetyka według precyzyjnych standardów leczenia cukrzycy: https://www.wygodnadieta.pl/.

Dzięki niej łatwo jest przestrzegać zasad żywienia na co dzień i nie martwić się o skoki insulinowe także na przykład na wyjazdach służbowych albo na wakacjach.

Nietolerancje pokarmowe

Coraz więcej osób odkrywa, że zmaga się z nietolerancjami pokarmowymi – wśród nich najpopularniejsze są nietolerancje laktozy i glutenu – dającymi przykre objawy takie jak stany zapalne jelit. Choć w supermarketach znajdziemy coraz więcej produktów dla osób wykluczających te grupy składników, to wielu z nas trudno jest całkowicie wykreślić laktozę czy gluten z menu.

Dieta pudełkowa pomoże Ci cieszyć się dobrym zdrowiem i samopoczuciem również wtedy, kiedy Twoi domownicy nie muszą przestrzegać tej samej diety, a Ty nie masz ochoty przygotowywać dla siebie osobnych posiłków.

Wybierasz dostawcę diety dla osoby, której choroba wymaga specjalnej diety? Zwróć uwagę na to, by była ona stworzona przez dietetyka. Być może nie będzie to tzw. najtańsza dieta pudełkowa, ale w tym wypadku nie warto ryzykować.