Spożywanie pokarmów bogatych w probiotyki, takich jak np. jogurt, może wydajnie pomóc w zmniejszeniu masy ciała – twierdzą naukowcy z University of Michigan Medical School na łamach czasopisma „International Journal of Food Sciences and Nutrition”.
Metaanaliza objęła 25 randomizowanych badań z udziałem ludzi, w których sprawdzano wpływ probiotyków na masę ciała oraz na BMI u – łącznie – ponad 1900 zdrowych osób dorosłych.
Wyniki potwierdziły, że samo spożywanie probiotyków przez ok. 8 tygodni może prowadzić do efektywnej redukcji masy ciała. Spadek BMI jest najbardziej widoczny u osób z wyjściową nadwagą.
– Choć uzyskaną w ten sposób redukcję masy ciała można opisać jako „umiarkowaną”, korzyści zdrowotne mogą być bardzo znaczące, np. zmniejszenie ryzyka cukrzycy typu 2 czy nadciśnienia tętniczego – mówi dr Qingqing Zhang, głowny autor analizy.
Źródło: Science World Report
