Zwykle nikt nie zastanawia się dlaczego je ziemniaki. Po prostu w polskiej kuchni są one od zawsze stałym elementem większości dań obiadowych. Warzywo tak pospolite, że nie uznaje się go za godne dietetycznych rozważań. A jednak jak się okazuje warto poważnie brać je pod uwagę, bowiem ma więcej...
Błonnik to niezbędny dla zdrowia składnik codziennej diety. Choć nie ma wartości odżywczych działa profilaktycznie, poprawia codzienne funkcjonowanie i zapobiega nowotworom układu pokarmowego.
O zdrowotnych walorach diety bogatej w błonnik napisano już wiele. Autorzy najnowszego badania przekonują, że spożywanie produktów bogatych w ten składnik może zmniejszyć ryzyko rozwoju bolesnej i powodującej niepełnosprawność choroby zwyrodnieniowej stawów.
© 2023 Medexpress. Wszystkie prawa zastrzeżone
