Osteoporoza po 50: fakty, mity i profilaktyka

Osteoporoza to cicha choroba, która przez lata rozwija się bezobjawowo, a jej skutki mogą być dramatyczne – o tym w programie „Wyszło na Zdrowie” mówi dietetyk Anna Kopańczyk. Ekspertka zwraca uwagę, że szczególnie narażone są kobiety w okresie menopauzy, kiedy dochodzi do gwałtownej utraty masy kostnej. W rozmowie obala popularne mity, m.in. dotyczące roli samego wapnia i „domowych sposobów” leczenia. Podkreśla, że kluczowa jest współpraca wielu czynników – od białka, przez witaminę D3 i magnez, po aktywność fizyczną. To właśnie kompleksowe podejście może realnie zmniejszyć ryzyko złamań i utraty samodzielności w przyszłości.