​Ceramidy – jak włączyć je do pielęgnacji?

​Dlaczego ceramidy są ważne dla bariery skóry?

W naskórku funkcjonują ceramidy endogenne syntetyzowane przez keratynocyty oraz ceramidy egzogenne dostarczane z zewnątrz. W produktach pielęgnacyjnych spotkasz ich odpowiedniki tworzone w laboratoriach lub pozyskiwane z roślin. Rodzaje ceramidów obejmują kilka podklas; za istotne uznaje się ceramidy 1, 3 i 6, które wspólnie odpowiadają za szczelność bariery, właściwą retencję wody i mniejszą reaktywność na bodźce.

Ceramidy działają w tandemie z cholesterolem i wolnymi kwasami tłuszczowymi, odtwarzając układ naturalnie obecny w warstwie rogowej. Gdy ich poziom spada, szybciej pojawia się suchość, szorstkość, uczucie ściągnięcia oraz drobne linie, a skóra gorzej toleruje detergenty i czynniki atmosferyczne.

​Ceramidy a bariera hydrolipidowa – rola i objawy niedoboru

Bariera hydrolipidowa to mieszanina wody i lipidów: ceramidy, cholesterol, wolne kwasy tłuszczowe oraz naturalny czynnik nawilżający. Jej zadaniem jest ograniczenie utraty wody, ochrona przed zanieczyszczeniami i wsparcie fizjologicznego pH. Rozszczelnienie struktury skutkuje wzrostem TEWL, nadreaktywnością, a także skłonnością do podrażnień i nawracających niedoskonałości.

Objawy utratry ceramidów to również napięcie, pieczenie i szary, matowy koloryt. Włączenie kosmetyków z ceramidami ogranicza przenikanie alergenów, przyspiesza procesy naprawcze i wycisza zaczerwienienia.

​Jak stosować kosmetyki z ceramidami?

Warto nawilżać twarz z użyciem kremu lub emulsji zarówno rano, jak i wieczorem. Nakładaj je na lekko wilgotną skórę po toniku lub serum z humektantami, aby domknąć wodę w naskórku. W okresach podrażnień sięgnij po bogatszą teksturę na noc.

W pielęgnacji ciała sprawdzą się balsamy nakładane do trzech minut po kąpieli. Ceramidy dobrze łączą się z kwasem hialuronowym, skwalanem, gliceryną i witaminą C, a także łagodzą odczuwalność kuracji retinolem. Unikaj też agresywnego oczyszczania i częstego tarcia ręcznikiem.

​Dla kogo są przeznaczone kosmetyki z ceramidami?

Po kosmetyki z ceramidami sięgają przede wszystkim osoby ze skórą suchą, wrażliwą, reaktywną i dojrzałą, ale także tłustą lub trądzikową, gdy potrzebna jest odbudowa bariery bez zatykania porów. To dobry wybór przy skłonności do egzemy oraz po ekspozycji na wiatr, słońce, klimatyzację czy intensywne kuracje złuszczające. Ceramidy w dermatologii wykorzystuje się jako wsparcie pielęgnacyjne w AZS i przewlekłym przesuszeniu, aby uzupełnić niedobór lipidów i poprawić komfort.

Na co dzień sprawdza się łagodne oczyszczanie, tonik, serum nawilżające, a na to krem z ceramidami. Natomiast na ciało – balsam o podobnej kompozycji. Regularność daje trwały efekt i sprawia, że skóra lepiej reaguje na sezonowe zmiany. Ceramidy wzmacniają barierę, ograniczają utratę wody, łagodzą podrażnienia i wspierają odnowę. Stosuj je regularnie, same lub z humektantami, skwalanem i antyoksydantami. Będzie to bezpieczna baza pielęgnacji codziennej.