10 nietuczących przekąsek

Czym zastąpić słodycze? Oto 10 nietuczących przekąsek, które warto mieć ze sobą:

1. Jabłko - ma średnio 36 kalorii

2. Jajko ugotowane na twardo zawiera selen, magnez, jod oraz sód

3. Grejpfrut zawiera jedynie 80 kcal i jest bardzo sycący

4. Kilka kostek czekolady to nie grzech, bo czekolada zawiera dużo magnezu, który poprawia koncentrację i pamięć

5. Miseczka jogurtu z musli to niecałe 100 kalorii

6. Kiszony ogórek to tylko 7 kalorii

7. Hummus z ciecierzycy, czosnku, pasty sezamowej oraz oliwy świetnie smakuje z pieczywem

8. Smoothie z owoców lub warzyw to najzdrowsza z przekąsek

9. Domowej roboty masło orzechowe jest świetnym dodatkiem do suszonych owoców

10. Szklanka borówek amerykańskich to tylko 80 kalorii