Czym zastąpić słodycze? Oto 10 nietuczących przekąsek, które warto mieć ze sobą.
Czym zastąpić słodycze? Oto 10 nietuczących przekąsek, które warto mieć ze sobą:
1. Jabłko - ma średnio 36 kalorii
2. Jajko ugotowane na twardo zawiera selen, magnez, jod oraz sód
3. Grejpfrut zawiera jedynie 80 kcal i jest bardzo sycący
4. Kilka kostek czekolady to nie grzech, bo czekolada zawiera dużo magnezu, który poprawia koncentrację i pamięć
5. Miseczka jogurtu z musli to niecałe 100 kalorii
6. Kiszony ogórek to tylko 7 kalorii
7. Hummus z ciecierzycy, czosnku, pasty sezamowej oraz oliwy świetnie smakuje z pieczywem
8. Smoothie z owoców lub warzyw to najzdrowsza z przekąsek
9. Domowej roboty masło orzechowe jest świetnym dodatkiem do suszonych owoców
10. Szklanka borówek amerykańskich to tylko 80 kalorii
