Subskrybuj
Logo małe
Szukaj

Jak zapachy wpływają na chemię mózgu i samopoczucie?

MedExpress Team

Medexpress

Opublikowano 15 stycznia 2025 12:04

Jak zapachy wpływają na chemię mózgu i samopoczucie? - Obrazek nagłówka
Fot. Getty Images/iStockphoto
Zapachy mają niezwykłą moc wpływania na nasze emocje, nastrój i samopoczucie. Naukowcy od dawna badają, jak oddziałują na układ nerwowy, szczególnie na neuroprzekaźniki odpowiedzialne za nasze emocje. Co więcej, odpowiednio dobrane zapachy mogą działać jak naturalne antidotum na stres i poprawiać jakość życia.

Zapachy a neuroprzekaźniki

Nasze reakcje na zapachy nie są przypadkowe. Węch łączy się bezpośrednio z układem limbicznym – centrum emocji w mózgu. Kluczowe procesy neurochemiczne zależą od tego, jakie aromaty odbieramy:

  • Lawenda i bergamotka: Stymulują produkcję serotoniny i dopaminy – hormonów szczęścia. Ich działanie jest porównywalne do naturalnych antydepresantów.
  • Pomarańcza i róża: Obniżają poziom kortyzolu, hormonu stresu, co prowadzi do uczucia ulgi i odprężenia.
  • Ylang-ylang: Wzmacnia działanie neuroprzekaźnika GABA, odpowiedzialnego za relaksację i uspokojenie.

Zapachy w walce ze stresem

Niektóre aromaty mają udowodnione działanie antystresowe. Oto kilka przykładów:

  • Lawenda: Relaksuje, obniża tętno i ciśnienie krwi, a także poprawia jakość snu.
  • Mięta pieprzowa: Zmniejsza bóle głowy i napięcie związane ze stresem.
  • Cytrusy: Działają pobudzająco, redukując niepokój i dodając energii.

Zapachy w codziennych rytuałach

Wprowadzenie zapachowych rytuałów do codzienności to prosty sposób na poprawę samopoczucia:

  • Poranki: Inhalacja cytrusowych olejków (np. pomarańczowego) dodaje energii i poprawia koncentrację.
  • Wieczory: Kąpiel z kilkoma kroplami olejku lawendowego pomaga wyciszyć się przed snem.
  • Relaks: Zapalenie świecy zapachowej z nutami wanilii lub drzewa sandałowego buduje atmosferę spokoju i harmonii.
  • Medytacja: Połączenie mindfulness z aromaterapią (np. zapach kadzidła) potęguje uczucie odprężenia i skupienia.

Zapachy szczęścia w butelce

Nie tylko naturalne olejki, ale również perfumy mogą wpływać na chemię mózgu. Zapachy są bowiem związane z przyjemnymi wspomnieniami, budowaniem wizerunku i poprawą nastroju. Wybór odpowiednich perfum może pomóc w wyrażaniu siebie i kreowaniu pożądanej atmosfery. Oto kilka propozycji inspirowanych kultowymi kompozycjami:

  • Made in Lab 16: Dla kobiet pragnących podkreślić elegancję i luksus. Połączenie neroli, cytryny i maliny z jaśminem oraz miodem tworzy zapach, który przyciąga uwagę i budzi podziw. To propozycja idealna na wieczorne wyjścia lub dni, kiedy chcesz poczuć się wyjątkowo.
  • Made in Lab 130: Egzotyczna passiflora, wanilia i wetiwer to nuty, które przenoszą w świat zmysłowości i wyrafinowania. Idealne dla kobiet ceniących subtelność i trwałość zapachu. Doskonałe na romantyczne wieczory i specjalne okazje.
  • Made in Lab 36: Moc bergamotki, pieprzu, cedru i kakao zamknięta w orientalno-drzewnej kompozycji. To zapach dla odważnych mężczyzn, którzy chcą podkreślić swoją pewność siebie i charyzmę. Perfekcyjny wybór na każdą okazję – od codziennych wyzwań po wieczorne wyjścia.

Made in Lab 130

Zapachy mają realny wpływ na chemię naszego mózgu, od poprawy nastroju po redukcję stresu. Dzięki aromaterapii czy perfumom możemy nie tylko zadbać o dobre samopoczucie, ale także stworzyć wokół siebie bardziej harmonijną przestrzeń.

Źródło: na podst. inf. prasowej

Szukaj nowych pracowników

Dodaj ogłoszenie o pracę za darmo

Lub znajdź wyjątkowe miejsce pracy!

Zobacz także

opalanie

Pielęgnacyjne MAYDAY

23 lipca 2024
zabieginazmarszczki
Artykuł sponsorowany

Zmarszczki - jak je zniwelować i im zapobiegać?

17 maja 2024
migrena-nauka
12 lutego 2024
tarczyca
29 stycznia 2024
1w
20 listopada 2023
493178363

Miesiączka to #ZeroWstydu!

18 września 2023