Subskrybuj
Logo małe
Wyszukiwanie

Nie warto się odchudzać w święta!

MedExpress Team

Medexpress

Opublikowano 21 grudnia 2015 10:34

Nie warto się odchudzać w święta! - Obrazek nagłówka
Średnio ok. 2 kg tyjemy podczas świąt. Czy w związku z tym powinniśmy zrezygnować z tradycyjnych potraw świątecznych? O to zapytaliśmy prof. Iwonę Wawer z Wydziału Farmaceutycznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

Thinkstock / Getty Images Thinkstock / Getty Images

Średnio ok. 2 kg tyjemy podczas świąt. Czy w związku z tym powinniśmy zrezygnować z tradycyjnych potraw świątecznych? O to zapytaliśmy prof. Iwonę Wawer z Wydziału Farmaceutycznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.

To, o czym mówimy przez cały rok dotyczy racjonalnego odżywiania, ale absolutnie nie można robić z ludzi męczenników i psuć im świąt. Ludzie mogą zjeść ciasto, czy wypić ulubioną słodzoną kawę. Ale zwrócę uwagę na to, że polskie potrawy świąteczne są wyjątkowo zdrowe i wcale nie są nadmiernie przesłodzone bo np. pijemy kompot z suszonych owoców, potrawy rybne bogate w kwasy omega-3, nawet makowiec czy kutia, które robiło się w moim domu rodzinnym, osładza się miodem. Więc absolutnie jestem za tym by w święta przygotować tradycyjne potrawy i nie martwić się jadłospisem akurat wciągu tych paru dni. Wystarczy jak będziemy się martwić wciągu pozostałych dni w roku.

 Specjaliście od żywienia radzą jednak, żeby w święta nie zapominać o wysiłku fizycznym. Warto w gronie rodzinny wybrać się na przykład na dłuższy spacer.

Szukaj nowych pracowników

Dodaj ogłoszenie już za 4 zł dziennie*.

* 4 zł netto dziennie. Minimalny okres ekspozycji ogłoszenia to 30 dni.

Zobacz także

iStock-1070715740
4 września 2024
iStock-1302319557

Co kryje mango?

13 sierpnia 2024
ThinkstockPhotos-504180648

Hałas może zabić

10 lipca 2024
1w
20 listopada 2023
iStock-1336074149
30 października 2023