Wakacyjna apteczka – co powinno się w niej znaleźć? Na małe zdrowotne niespodzianki w trakcie wakacji lepiej być przygotowanym. Zwłaszcza gdy jedziemy za granicę lub w miejsce, gdzie do apteki czy lekarza jest daleko. Wtedy niewielkie dolegliwości będziemy musieli leczyć sami, a w razie większych kłopotów bezpiecznie przetrwać zanim znajdziemy fachową pomoc.
Czym można się zarazić na kąpielisku? Kiedy podczas plażowania roztapia nas tropikalny żar ratunku szukamy w chłodnej wodzie. Zanim jednak do niej wskoczymy sprawdźmy zalecenia instytucji monitorujących epidemiologiczne bezpieczeństwo kąpieliska. I pamiętajmy - ewentualne zakazy kąpieli są po to, by uratować nasze zdrowie a nawet życie.
5 najczęstszych przyczyn utraty zdrowia na wakacjach Urlop to z definicji czas relaksu i beztroski. By nie uronić ani chwili przeznaczonej na odpoczynek, warto zachować zdrowy rozsadek i nie zastawiać pułapki na swoje życie i zdrowie.
Odwodnienie organizmu. Co robić by do niego nie dopuścić? Odwodnienie to stan zagrażający zdrowiu, a nawet życiu. Gdy temperatury szybują niebezpiecznie w górę łatwo przeoczyć moment, w którym brak płynów uniemożliwi prawidłowe funkcjonowanie organizmu.
Dieta ma znaczenie w rehabilitacji po Covid-19 Część osób po zakażeniu wirusem SARS-CoV-2 ma problem z powrotem do zdrowia. Zespół Post – COVID-19 dla wielu jest trudnym wyzwaniem, wymagającym żmudnej rehabilitacji. Jednym z jej elementów pozwalającym odzyskanie zdrowia jest właściwa pełnowartościowa dieta.
Raport WHO: Praca powyżej 55. godzin tygodniowo prowadzi do utraty zdrowia, a nawet życia! WHO alarmuje! Zbyt długa praca w ciągu dnia szkodzi zdrowiu a wręcz może prowadzić do przedwczesnej śmierci z powodu udaru albo zawału serca. Statystyki nie kłamią. A wszystko wskazuje na to, że z powodu pandemii na pracę poświęcamy coraz więcej czasu.
Wiosenna alergia. Jak pielęgnować podrażnioną skórę? Alergia potrafi nieźle uprzykrzyć życie. Zatkany nos, kichanie, łzawienie, drapanie w gardle to tylko niektóre z objawów, z którymi uczuleni borykają się wiosną. To nie wszystko, bo o tej porze roku pojawiają się specyficzne alergie skórne. Męczące i zdecydowanie niekorzystne dla urody.
Tłuszcze w diecie i ich wpływ na zdrowie W obiegowych opiniach tłuszcze postrzegane są jak największy wróg zdrowego żywienia. Kojarzą się z otyłością, chorobami i wysokim cholesterolem. Jednak prawda o nich leży gdzieś po środku, bo tak naprawdę bez nich zdrowa dieta nie istnieje.
Słodzik kontra cukier. Co jest lepsze dla zdrowia? Cukier krzepi, poprawia nastrój, koi skołatane nerwy. Ma też swoje mroczne strony – powoduje otyłość, próchnicę i inne choroby. Jego słodki smak można zastąpić innymi substancjami. Ale czy to jest bezpieczne dla zdrowia?
Przesilenie wiosenne. Jak wzmocnić organizm? Do wiosennej aury organizm musi się przyzwyczaić. Warto mu to ułatwić i pomyśleć o diecie, która wzmocni odporność i pomoże w odzyskaniu sił.
Praca zdalna i brak ruchu coraz bardziej doskwierają Polakom. To wzmaga zainteresowanie treningami w domu Praca zdalna daje się Polakom we znaki, dlatego zaczynają szukać sposobów nie tylko na zrzucenie zbędnych kilogramów, lecz także na złagodzenie stresu i bólu kręgosłupa. Po ponad roku pandemii coraz chętniej ćwiczą w domach i przekonali się do treningów online.
Dietetyczny spór o jajko Jajka w końcu zostały docenione, choć nie zawsze zbierały pozytywne recenzje. Liczne badania naukowe dowiodły w końcu, że pod kruchą skorupką kryje się wielka siła. Uznany symbol życia i zdrowia najważniejszy na każdym stole wielkanocnym stole.
Zdrowa skóra – czego potrzebuje na wiosnę? Zadaniem skóry jest ochrona tkanek i narządów w naszym ciele. Do tych zadań potrzebna jest jej dobra kondycja. W okresie wiosennego przesilenia trudno ją utrzymać, dlatego właśnie przyda się dodatkowe wsparcie.
Powrót Beethovena Problem wad słuchu już dawno stał się chorobą cywilizacyjną. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia 466 mln ludzi na świecie ma bardzo poważne wady słuchu, a inne zaburzenia słyszenia dotyczą ok. 1 mld. Te liczby będą tylko rosnąć, a mimo to wiedza o problemach ze słuchem oraz o skutecznych możliwościach ich leczenia wciąż nie jest powszechna.
Jak powstrzymać starzenie się włosów? Włosy to jeden z największych atrybutów urody i młodzieńczego wyglądu. Podlegają jednak, podobnie jak reszta organizmu, nieuchronnym procesom starzenia. Nie da się ich całkowicie zatrzymać, za to przy odrobinie staranności można je skutecznie spowolnić.
Czy maseczki przyspieszają rozwój próchnicy? Maseczki zakrywające nos i usta to podstawowy środek zapobiegawczy przeciw rozprzestrzenianiu się SARS-CoV-2. Jednak okazuje się, że przebywanie w nich przez wiele godzin może mieć niekorzystny wpływ na stan jamy ustnej.
Przebarwienia na skórze. Jak się ich pozbyć skutecznie i bezpiecznie? Przebarwienia skóry to może być kilka niewinnych piegów. Ale też duża ciemna i mało estetyczna plama w widocznym miejscu. Warto im się dobrze przyjrzeć i dokładnie zbadać nie tylko ze względów estetycznych. Niektóre, nieleczone, mogą okazać się niebezpieczne dla zdrowia.
Nawodnienie i nawilżenie. Podstawa zdrowej skóry Bez odpowiedniej ilości wody organizm szybciej się starzeje. Niedobory najbardziej widać na skórze, która traci jędrność i blask. Jednak nie tylko o utratę urody tu chodzi, ale przede wszystkim o dobrą kondycję tego ważnego dla zdrowia organu.
Zdrowy nos – pierwsza bariera dla wirusów Na przełomie zimy i wiosny ilość infekcji dróg oddechowych wyraźnie nasila się. To czas kiedy należy szczególnie zadbać o odporność, zwłaszcza, że do całej długiej listy schorzeń dochodzi teraz groźny COVID-19. Szczególnie ważne jest wspieranie mechanizmów obronnych znajdujących się w gardle i w nosie.
Morsowanie. Moda czy sposób na zdrowie? Moda na morsowanie przybrała ostatnio na sile. Mrożące krew w żyłach wyzwania, suche i mokre, sprawiają wrażenie, jakbyśmy chcieli się zahibernować i w takiej formie przetrwać trudne pandemiczne czasy.
Fitoterapia. Jak leczyć się ziołami? Najczęściej leczenie ziołami uznajemy za nieszkodliwy sposób na drobne dolegliwości. Dostępność bez recepty preparatów ziołowych dodatkowo utwierdza nas w przekonaniu, że są całkowicie bezpieczne. Warto się zastanowić czy słusznie.
Jakie mydło jest najzdrowsze dla skóry? Mydło to jeden z najstarszych kosmetyków na świecie. I najważniejszy produkt służący codziennej pielęgnacji. Podstawowym jego zadaniem jest oczyszczanie skóry. Jednak równie ważne są jego zalety pielęgnacyjne i ochronne.
Dlaczego trzeba sprzątać po COVID-19? Higiena, dystans i maseczki to tylko część działań ochronnych przed zakażeniem SARS-CoV-2. Nie tylko my sami, ale także nasze otoczenie jest dla wirusa idealnym miejscem, by przetrwać i znaleźć kolejnego żywiciela.
Co nam daje dieta spersonalizowana? Utrata zbędnych kilogramów to numer jeden na listach noworocznych postanowień. Niestety większość po krótkim czasie porzuca te plany. Praca nad utrzymaniem właściwej wagi rzeczywiście bywa wyzwaniem. Ale warto je podjąć zwłaszcza, że współczesna dietetyka znacząco to ułatwia.
Mięso indycze i jego bogate wartości odżywcze Jakimi składnikami odżywczymi charakteryzuje się mięso indycze? Jakie korzyści mogą płynąć z jego spożycia w diecie dzieci, osób dorosłych i seniorów?
Co paznokcie mówią o zdrowiu Paznokcie wiele mówią o stanie naszego organizmu. Od czasu do czasu warto im się uważnie przyglądać, bo zmiany kształtu i koloru są pierwszym znakiem ostrzegawczym, że ze zdrowiem może się dziać coś niewłaściwego.
Jak cynk działa na odporność? Czy chroni przed COVID-19? Cynk występuje w organizmie w śladowych ilościach, mimo to pełni w nim bardzo ważną rolę. Po tym, gdy pojawiła się naukowa plotka, że chroni przed koronawirusem jego akcje poszybowały w górę. Pytanie, czy słusznie - wciąż pozostaje otwarte.
Mikrobiota jelitowa to klucz do odporności Dwa kilogramy aktywnych mikroorganizmów w jelitach to prawie sto bilionów komórek decydujących o zdrowiu i stanie umysłu. Ten niewyobrażalnie skomplikowany ekosystem na co dzień przesądza o samopoczuciu, kondycji i odporności.
Masło chroni skórę przed chłodem Tylko odpowiednie nawilżenie i natłuszczenie skóry gwarantuje skuteczną ochronę przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. To uniwersalna reguła dla każdego typu cery.
Chcesz zostać sportowcem, lekarzem lub dziennikarzem? Jak to zrobić? Medycyna, jak powiedział śp. prof. Religa, to przygoda życia. Są to długie studia, ciężkie, lecz uczą wielu aspektów. Jeśli ktoś chce mieć kontakt z ludźmi, nie tylko pomagać, ale też widzieć satysfakcję na twarzy rodziców leczonego dziecka, to są studia dla niego – mówi prof. dr hab. n. med. Piotr H. Skarżyński, otorynolaryngolog, na platformie edukacyjnej Akademia Zarządzania i Rozwoju (azir.edu.pl).
