Media społecznościowe, takie jak Instagram czy TikTok, stały się nieodłącznym elementem życia młodych ludzi. Z pozoru niewinna rozrywka może jednak mieć poważne konsekwencje zdrowotne. Nowe badanie opublikowane w prestiżowym czasopiśmie Nutrients (2025, 17(9), 1455) ujawnia, że intensywne korzystanie z tych platform może wpływać negatywnie na postrzeganie własnego ciała i kondycję psychiczną młodzieży.
Zespół badawczy pod kierownictwem dr hab. n. med. Mateusza Grajka dowiódł, że współczesne media społecznościowe kreują obraz „idealnego” ciała, który w rzeczywistości jest trudny do osiągnięcia. Filtry, aplikacje upiększające oraz presja liczby „lajków” wywołują u młodych ludzi poczucie frustracji i kompleksów.
– Współczesne media kreują bardzo zawężony obraz „idealnego” ciała, który jest trudny lub niemożliwy do osiągnięcia, co rodzi frustrację i kompleksy – tłumaczy dr hab. n. med. Mateusz Grajek.
Nierealistyczne wzorce a zdrowie psychiczne
Problem zaczyna się wtedy, gdy młodzi ludzie zaczynają oceniać siebie przez pryzmat popularności w sieci. Idealizowane sylwetki i wyretuszowane zdjęcia stają się punktem odniesienia, co prowadzi do obniżonej samooceny, a w skrajnych przypadkach – depresji i zaburzeń odżywiania.
– Młodzi ludzie oceniają siebie przez pryzmat lajków, komentarzy i filtrowanych zdjęć innych użytkowników, co zniekształca ich obraz rzeczywistości – dodaje dr Grajek.
Dezinformacja zdrowotna – cichy wróg
Kolejnym poważnym problemem jest zdrowotna dezinformacja szerzona przez influencerów i pseudoekspertów. Jak podkreślają autorzy badania, młodzież coraz częściej czerpie wiedzę na temat zdrowia i odżywiania z mediów społecznościowych, gdzie roi się od mitów i szkodliwych porad.
– Młodzież często czerpie wiedzę zdrowotną z mediów społecznościowych, a tam roi się od mitów, pseudonaukowych porad i szkodliwych treści – ostrzega dr Grajek.
Jak przeciwdziałać?
Zdaniem naukowców konieczne są działania profilaktyczne, zwłaszcza w szkołach. Edukacja medialna, krytyczne myślenie oraz rzetelna wiedza na temat zdrowia to kluczowe elementy przeciwdziałania negatywnym skutkom korzystania z mediów społecznościowych.
– Musimy nauczyć młodzież odróżniania faktów od fikcji. Edukacja w zakresie higieny cyfrowej i zdrowotnej to dziś jedno z najważniejszych wyzwań – podkreśla dr Grajek.
W obliczu narastającego problemu konieczne jest zwrócenie uwagi na edukację młodzieży w zakresie odpowiedzialnego korzystania z mediów społecznościowych. Rzetelna wiedza i wsparcie psychologiczne mogą pomóc młodym ludziom budować pozytywny obraz własnego ciała, niezależnie od internetowych trendów.
Źródło: Śląski Uniwersytet Medyczny
