Regularne rozwijanie pasji, aktywność umysłowa, ciekawość świata i silne relacje społeczne mogą zwiększać szanse na długie życie. Takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego wśród mieszkańców Sardynii - jednego z regionów świata słynących z wyjątkowo wysokiej liczby stulatków.
Sekret długowieczności mieszkańców Sardynii. Naukowcy wskazali zaskakujący czynnik
Opublikowano 7 września 2026 11:59
Obrazek utworzony przy pomocy AI
Naukowcy z Uniwersytetu w Cagliari przeanalizowali styl życia 125 seniorów z sardynijskiej "strefy długowieczności" oraz osób z okolicznych terenów. Dzięki podobnym warunkom życia obu grup badacze mogli ocenić, które nawyki mogą sprzyjać osiąganiu sędziwego wieku.
Okazało się, że stulatkowie poświęcali średnio 11,3 godziny tygodniowo na aktywności angażujące umysł, podczas gdy osoby z grupy kontrolnej niespełna siedem godzin. Najczęściej były to proste zajęcia, takie jak czytanie, pielęgnowanie ogrodu, rozwiązywanie łamigłówek czy rękodzieło.
Badacze zauważyli również, że osoby długowieczne częściej wykazywały ciekawość świata, otwartość na nowe doświadczenia i chęć pozostawania aktywnymi mimo wieku.
Znaczenie miały także relacje społeczne. Zdaniem naukowców życzliwość, umiejętność radzenia sobie ze stresem oraz utrzymywanie bliskich więzi mogą być ważnymi elementami wspierającymi zdrowe starzenie się i długowieczność.
