Czy można „zużyć” serce? Kardiolog wyjaśnia, jak dbać o układ krążenia

Serce pracuje nieprzerwanie przez całe życie, a mimo to wiedza na temat jego funkcjonowania, profilaktyki chorób układu krążenia i wpływu codziennych nawyków na zdrowie wciąż bywa niepełna. Wiele osób zaczyna interesować się kondycją serca dopiero wtedy, gdy pojawiają się niepokojące objawy. Tymczasem zrozumienie mechanizmów działania układu krążenia może pomóc lepiej zadbać o zdrowie, zanim konieczna stanie się konsultacja kardiologiczna.

Właśnie na tym koncentruje się prof. Łukasz Małek, autor książki „Kardio. Instrukcja obsługi Twojego zdrowego serca”. Publikacja ma przybliżać zagadnienia związane z funkcjonowaniem serca i profilaktyką w przystępny sposób, bez nadmiaru specjalistycznego języka. Autor łączy wiedzę medyczną z przykładami z codziennego życia, historią, ewolucją i popkulturą.

Jednym z tematów poruszanych w książce są popularne przekonania dotyczące pracy serca i aktywności fizycznej. Czy człowiek rzeczywiście dysponuje określoną liczbą uderzeń serca? Czy intensywne treningi mogą prowadzić do przedwczesnego „zużycia” organizmu? Autor podejmuje również temat kołatania serca i zastanawia się, w jakich sytuacjach objawy związane z rytmem serca wymagają szczególnej uwagi.

Książka dotyczy także długowieczności i czynników, które mogą wpływać na zdrowie układu krążenia. Wśród poruszanych zagadnień pojawiają się m.in. styl życia mieszkańców Sardynii, znanych z długowieczności, oraz ewolucyjne uwarunkowania ludzkiego organizmu. Obok wyników badań i zagadnień medycznych autor przedstawia praktyczne wskazówki dotyczące codziennych wyborów związanych ze zdrowiem.

Publikacja jest skierowana zarówno do osób zainteresowanych profilaktyką, sportem i zdrowym starzeniem się, jak i do tych, które odczuwają niepokój związany z pracą serca i chcą lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez organizm. Autor pokazuje, że rozmowa o kardiologii nie musi ograniczać się do chorób, diagnoz i leczenia, lecz może obejmować także codzienne nawyki oraz świadome podejście do własnego zdrowia.

Prof. Łukasz Małek jest specjalistą kardiologii i kardiologii sportowej. Ukończył z wyróżnieniem St George’s University of London. Zajmuje się również popularyzacją wiedzy o zdrowym stylu życia i aktywności fizycznej, występując m.in. w podcastach poświęconych zdrowiu.

Książka „Kardio. Instrukcja obsługi Twojego zdrowego serca” trafiła do księgarń 14 października.