Subskrybuj
Logo małe
Wyszukiwanie
banner

Postanowienia noworoczne 2023 - a może powiedzieć im NIE?

MedExpress Team

Urszula Szybowicz

Opublikowano 4 stycznia 2023 12:30

Postanowienia noworoczne 2023 - a może powiedzieć im NIE? - Obrazek nagłówka
Zobacz, czemu mówimy NIE postanowieniom noworocznym 2023! Zdecyduj, czy radość z chwili obecnej zamiast stresu i przyjemne czekanie na niespodziewane.

Lista postanowień noworocznych leży jeszcze przed Tobą? Napawa wiarą, siłą i optymizmem? Odpuść! Wyrzuć ją. Im szybciej to zrobisz, tym lepiej dla Ciebie. Dzisiaj przedstawimy Ci inne sposoby na lepszy Nowy Rok.

W tym artykule:

  • Modne postanowienia noworoczne 2023
  • 92% - optymistyczne statystyki
  • Radość z życia zamiast frustracji, rozczarowania i stresu
  • Ciesz się tym, co masz teraz
  • Bądź gotowy na nieoczekiwane

Modne postanowienia noworoczne 2023

Pod koniec 2022 r. sieć inwestowania społecznościowego — eTORO — przeprowadziła badanie wśród 2000 Polaków na temat ich postanowień noworocznych na najbliższy rok.

Większość respondentów, bo aż 72%, wśród postanowień noworocznych skupia się na domowych finansach.

Marzymy o:

  • oszczędzaniu;
  • znalezieniu dodatkowego źródła dochodu;
  • zwiększeniu inwestycji;
  • lepszym radzeniu sobie z organizacją budżetu;
  • inwestowaniu we własną przyszłość.

Poza celami finansowymi Polacy chcą skupić się także na:

  • samorozwoju;
  • znalezieniu czasu na hobby;
  • fitnessie;
  • trosce o zdrowie.

Idea zawsze jest słuszna. Jednak postanowienia noworoczne powstają pod wpływem silnych emocji. Może być to rozczarowanie obecną sytuacją, czy strach o przyszłość. Wśród tych uczuć jest także nadzieja i wiara, które pojawiają się wraz z nowym rokiem.

Jednak silne uczucia są ulotne. Tak samo jak plany, które się z nich rodzą.

Dlatego…

Większość z nas zapomina o zimowych obietnicach!

92% - optymistyczne statystyki

Jeśli nie udało Ci się wytrwać w planach na 2022 r., mamy dla Ciebie fantastyczną wiadomość. Jesteś w zdecydowanej większości.

Z badań naukowców z amerykańskiego uniwersytetu w Scranton w Pensylwanii wynika, że tylko 8% osób realizuje swoje postanowienia noworoczne.

To właśnie jeden z tych powodów, dla których warto z nich zrezygnować.

Tym bardziej że dzięki temu możesz dokonać znacznie więcej.

Radość z życia zamiast frustracji, rozczarowania i stresu

O postanowieniach noworocznych często zapominamy już po miesiącu. Jednak są też perfekcjoniści, którzy przekształcają je w dalekosiężne plany, od których uzależniają swoje szczęście i poczucie własnej wartości.

Oddalająca się wizja ich spełnienia może generować stres i frustrację. Ciągłe obietnice, że od kolejnego miesiąca znów przejdę na dietę, czy rzucę palenie, rodzi też złość. Natomiast brak efektów obniża samoocenę.

Tymczasem…

Nie wyrzucaj sobie, że zamiast iść na siłownie budować masę lub rzeźbić figurę, siedzisz przy kawie i serniku z przyjaciółką, czy w barze z kumplem. Po prostu ciesz się tym momentem.

Odzyskaj radość, zamiast patrzeć wstecz na swoje plany czy postanowienia sprzed kilku tygodni lub miesięcy.

Ciesz się tym, co masz teraz

Oto kwintesencja współczesnego mindfulness. To skupienie się na tym, co tu i teraz. Czerpanie z chwili obecnej garściami i wszystkimi zmysłami. To delektowanie się smakiem owego sernika, a nie liczenie w głowie kalorii, które dostarczamy z nim do organizmu.

To wydanie pieniędzy na nową kurtkę bez myślenia o tym, że przecież w planach było oszczędzanie.

Postanowienia noworoczne za bardzo trzymają nas w przyszłości, odciągając nas od teraźniejszości.

Rezygnacja z nich to doskonała droga do mindfulness, które jest narzędziem do osiągnięcia balansu w życiu.

Bądź gotowy na nieoczekiwane

Robiąc listę postanowień noworocznych, analizujesz tylko to, co znasz. Tymczasem życie jest pełne niespodzianek. Przynosi możliwości, podpowiada rozwiązania, wytycza inne, czasem zupełnie nieoczekiwane ścieżki.

Postanowienia noworoczne i skupienie się na ich realizacji zamyka nas na inne opcje, których możemy nawet nie zauważyć.

Robiąc plany, nie bierzemy pod uwagę także nieprzewidywalności życia. Odnosimy się do naszych doświadczeń oraz do obecnej sytuacji. Tymczasem, jak śpiewali Zdzisława Sośnicka i Zbigniew Wodecki:

”...wszystko się niezmiennie zmienia…”

Dlatego pamiętaj, że jeśli chcesz rozśmieszyć Boga, wyjaw mu swoje plany. Często bowiem ta zmienność życia stoi na przeszkodzie w ich realizacji, dając nam jednak coś nieoczekiwanego, innego, może lepszego.

Szkoda byłoby to przeoczyć, będąc skoncentrowanym na postanowieniach podjętych pod wpływem sylwestrowej euforii.

Zamiast walczyć z losem, warto być gotowym na niespodziewane, bo to nigdy Cię nie zawiedzie!

Zatem w Nowym Roku życzymy

Podobne artykuły

blisieb
„Bliżej Siebie”

Nauczmy się rozmawiać o zdrowiu psychicznym

18 kwietnia 2023
tydzien-zdrowia-kobiet
Tydzień Zdrowia Kobiet

Praca troski i feminizm w zdrowiu

6 marca 2023

Zobacz także

Dr n. med. Marek Derkacz
4 sierpnia 2022
Walenty-Zajdel_zdjecie
29 sierpnia 2022
iStock-1040991478
14 września 2022
27.11.2012 WARSZAWA , PROFESOR WIESLAW JEDRZEJCZAK W NOWYM ODDZIALE TRANSPLANTACJI SZPIKU W SZPITALU PRZY BANACHA .FOT. ADAM STEPIEN / AGENCJA GAZETA
Prof. Wiesław W. Jędrzejczak

Jak się tworzy uczelnię medyczną?

8 października 2022
Dr n. med. Marek Derkacz
Dr n. med. Marek Derkacz, MBA

Terapia LDN nadzieją na upragnioną ciążę?

5 lutego 2023